健身计划与运动打卡系统
系统围绕习惯养成设计：从运动模板库组合个人计划、每日打卡（照片与心得）、连续天数与运动总量统计，用日历热力图和柱状图呈现坚持的轨迹。
1. 课题的目的与意义
- 掌握 Web 应用的前后端开发流程与健康数据管理方法。
- 熟悉运动计划制定、每日打卡、进度追踪和数据可视化等核心功能设计。
- 理解习惯养成类应用中用户激励与连续性管理的设计思路。
- 培养学生的健康类应用开发与数据展示能力。
- 提升学生对生活服务场景的理解与产品开发能力。
2. 课题任务
设计并开发一个健身计划与运动打卡系统。用户注册登录后可从内置运动模板（如俯卧撑、仰卧起坐、跑步、跳绳、深蹲等）中组合创建个人健身计划（设定每周频率、每组次数），每天完成运动后在系统中打卡记录（可上传运动照片和填写心得）。
系统自动统计连续打卡天数、本周完成率和运动总量（如总俯卧撑个数、总跑步公里数），以日历热力图和柱状图等图表形式展示。系统提供运动视频教程链接或动图展示。系统需包含用户注册登录、运动模板库、计划创建、每日打卡、打卡记录、统计图表、运动教程、个人中心等功能模块。
3. 课题要求
- 系统包含注册登录、运动模板、计划创建、每日打卡、统计图表、运动教程、个人中心等关键页面。
- 内置至少 10 种运动模板，含运动名称、简介和动图/视频链接。
- 实现健身计划的创建、编辑和删除，支持设定每周频率和每组次数。
- 实现每日打卡功能，支持上传运动照片和填写心得。
- 统计连续打卡天数、本周完成率和运动总量，以日历热力图或柱状图展示。
- 数据库设计合理，用户、计划、打卡记录、运动模板等数据表关系清晰。
- 界面美观、操作流畅，移动端适配良好。
- 完成系统测试，撰写毕业设计说明书。
4. 同题差异化方向
同题的同学从下列方向中选择一个切入，示例数据、JD/词库/章节素材和特色功能都必须与方向匹配，避免只换名字的「雷同项目」。
| 方向 | 场景侧重 | 差异化重点 | 特色功能 |
|---|---|---|---|
| A | 宿舍徒手方向 | 俯卧撑、深蹲等徒手模板为主 | 个数累计与里程碑徽章 |
| B | 跑步骑行方向 | 里程与配速记录 | 路线里程月度累计图 |
| C | 计划课表方向 | 按周排课的训练计划表 | 本周完成率与提醒 |
| D | 小组陪伴方向 | 好友互相查看打卡动态 | 小组连续天数排行（可选） |
5. 参考资料
- Flask 官方文档
- Express 官方文档
- Vue 3 官方教程
- Chart.js 文档（统计图表）
- 《毕业实践综合项目设计说明书撰写规范》及《软件工程：实践者的研究方法》等参考资料。
6. 完成形式
- 系统源代码一份。
- 毕业实践综合项目设计说明书电子稿和打印版各一份。
从这里开始
- 项目脚手架 是推荐的起点：先跑通，再在此基础上搭自己的功能模块。自行选用其他技术栈的同学自备环境，同样要保证本地可运行、可演示。
- 需要写文档时，使用 设计说明书与文档模板 中的说明书模板。
- 选题、任务书、开题报告等流程性操作见 毕业实践管理系统操作手册。